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スタッフブログ

こんにちは、看護師の宮垣です。

こんにちは、宮垣です。今年も早いもので、クリニックの新年会が終わり3月が来ようとしています。
皆さんは身体にいい事何かしていますか?
私は、行事がある時だけダイエットをしています(行事がたくさんあればいいのですが…)(O_O)
行事の大きさによってダイエットメニューも変わります(笑)

クリニック10周年記念式典の時には「カーブス」「カーヴィーダンス」「絶食」と過酷な日々を送り、4kg減りました(#^.^#)
31名の新年会は「カーブスのみ!」(-.-;)と決め、せっせと通い、マシンを動かすペースも上げました。
その結果、思わぬ成果が!(^^)!
それは、1年前から始まった体力チェックで、体力年齢が58歳と言われ↓↓その後も50代をキープ…
ところが今回は、なんと43歳♪♪
実年齢より一回り若くなっちゃった~\^o^/
恐るべしカーブス…

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ところで、皆さん「カーブス」ってご存知ですか?
有酸素運動+筋力トレーニング+ストレッチを組み合わせた「女性だけの30分フィットネス」です。
運動嫌い、運動オンチの私でも7年続いています。興味のある方は無料体験もやってますよ(^_^)
成果は人それぞれですが、私のおすすめです◎
「行事のある時だけダイエット」は短期間ゆえリバウンドが(。。;)
これからは継続性の「毎日少しだけダイエット」を心がけよ…ガンバ(^O^)/

次は私の理解者、事務の立石さんです☆

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