岩井久美が送る 泉(Wellspring) からのメッセージ ~心の声

ゆがみ

今年も残すところあと1ヶ月。
皆さんはどんな1年でしたか?

私は半年前から毎日かかさず5分間運動をやっています。きっかけは骨盤のゆがみからでした。
矯正してもらい、自分でできる運動を教えてもらいました。
人間の骨は毎日確実にゆがむそうですが寝ている間に寝返りをうち、色んな体勢をとることで起きている間に生じた微妙な骨のゆがみを戻しているそうです。

ゆがみからくる病気に肩こり、頭痛、耳鳴り、不眠、手足のしびれ、内臓などへの障害、腰痛、下痢、便秘、咳等があるそうです。

ゆがみの原因として

  1. 片足に体重をかけて立つ
  2. 足を組む
  3. 長時間のスマホ
  4. いつも同じ手でカバンを持つ
  5. ノートパソコンを使う
  6. 腰が丸まった状態で長時間すわる
  7. やわらかすぎるソファーやベッド

等があるそうです。

今では私の骨盤のゆがみは戻っていると思いますが、毎日運動を続けていくうちに頭痛、肩こり、首の痛みが以前に比べてよくなり痛み止めを飲む回数が減りました。
半信半疑で始めた運動が今では習慣になり楽しんでやっています。
そして睡眠や栄養にも意識する様になりました。
少しでも長く健康に過ごせる様に続けていきたいと思います。

よく食べて、よく寝て、よく笑う、
笑う事で免疫力もアップして心も明るくなり元気になる!
と友人がいつも言ってますが、
この言葉は忘れない様にしたいと思いました。
年末年始と忙しい日々が続きますが皆さんも身体に気をつけてお過ごし下さい。

岩井のつぶやきでした。