新型コロナで外出自粛で桜を見に行くこともなく春を感じることが少なく、あっという間に暑くなり夏日の日々になってしまいましたね、皆さん気温の変化体調に気をつけて下さい。
そんな今年も我が家はゴーヤーで「緑のカーテン」始めました♪
5月8日「ゴーヤーの日」らしいですよ(笑)この時期に植えるのがいいのかな？と植えました。
春に植え付けて夏期に収穫する野菜のことを夏野菜と言うそうです。そんな夏野菜の代表的なものはトマト・きゅうり・ナス・ピーマンなど種類も豊富ですが、夏野菜はビタミンCやビタミンEを多く含み夏バテ防止にもなるそうです。
あと我が家はトマトときゅうりも植えたので成長と食べるの楽しみです。
ちなみにしそも植えてないのに昨年種が落ちた所から勝手に育ってきてます(笑)
夏野菜は育てやすいと言いますが、私的にはしそとゴーヤーは虫も付きにくく、おすすめです初心者でも育てやすいと思います。チャレンジしみてください。
昨年は猛暑日の日々でしたが、今年も暑くなりそうですよね、夏野菜たくさん食べて元気に乗りきりましょう！！
次は看護師の岩井さんです。

コロナウィルスの感染が拡大していますが皆さん体調は大丈夫ですか？

非常事態宣言が出ているため普段の生活、外出も出来ずストレスが相当溜まっているのではないでしょうか(◞‸◟)
ランチに行ったり日帰り旅行に行ったりして気晴らしをしていましたがそれも出来ずストレスだらけです。
何気なくしていた普段の生活がこんなにも幸せだったと思う日が来るとは思ってもいませんでした。
もしかしたら自分も何処かで感染してるかも（無症状）…。怖いですね。

ストレスが溜まると免疫力がさがると聞き家でゴロゴロしでばかりじゃいけないと思って出来る事はとないかとYouTube見てストレッチなど色々試しているのですが、3日坊主の私には何をやっても長続きしません。（笑）どうしたら続けられるのかな。

ある雑誌を読んでいたら、「ストレス」はダイエットの大敵！！と載っていました。
大好きなものを我慢して、やりたくない運度をして…。いっぱい我慢する事によるストレスが原因かもと。
甘いお菓子や揚げ物、ごはんやパンといったカロリーの高いものが好きな方も多いはず。運度習慣のない人や体を動かすのが苦手な人には、運度すること自体がストレスを溜めるのだとか。そうかもと納得してしまう私です。(^_^;)
たまに無性に甘いものが食べたい！！揚げ物食べたい！！って思うことありますよね。
運度が苦手な人は普段の掃除を工夫するといいとか。姿勢を良くして手足を伸ばし体をひねって拭き掃除をするといいそうです。美そうじダンスなんていうのがあるそうですよ。長時間やると疲れてかえってストレスになるので、毎日1箇所づつ決めてやると無理なく続けられるそうです。暖かくなってきた事だしちょっとやってみようかなと思います。

早くコロナウィルスが収束して普段の生活が送れるようになるといいなぁと思うこの頃です。

次回は立石さんです。

こんにちは 事務の山口です。
自宅近くの桜が咲き始めました。
例年ですと、散歩して桜の下でお団子をいただくというのが恒例なのですが、今年は難しそうです。

そんな窮屈なご時世ですが、私は気分転換の1つとしてアロマを楽しんでいます。
ユーカリ、ティーツリー、ペパーミントなどのすっきり爽やかな香りが好きです。
マスクやハンカチにつけてリラックスしています。

ところで「ヤードム」ってご存知ですか？
タイのアイテムで日本語に訳すと「嗅ぎ薬」だそうです。
わたしはスティック状の見た目から薬用リップだと思い購入。
パッケージの「peppermint」の文字に惹かれて即決でした。
いざあけてみると、筒の先に穴が２つ。
鼻に近づけるとメンソールやペパーミントの香りが……
「薬用リップじゃないじゃ～ん( ﾉД`)」
と思った一方で
「こんな簡単にアロマが楽しめるなんて♪」
と感動したのでした。

ヤードムの用途として
・気分転換　・頭痛対策　・鼻づまり解消
・虫刺され　・眠気覚まし　・乗り物酔い
などがあるそうです。
花粉症のかたにオススメしたい一品です！

次は事務の和出さんです☆